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템페의 우주::비건 재료 추천 안녕하세요 여러분~ 마블링 입니다🥰 마블링은 ‘마인드 블링블링’의 약자에요 저는 마음 건강에 관심이 많고 저는 제가 먹는 것으로 이루어진다고 생각해서 채식지향의 식생활을 갖고 있어요~ 오늘 소개드리고 싶은 재료는 비건들에게는 친숙한 재료 템페입니다~ 템페는 인도네시아식 청국장이에요 인도네시아 전통 조리 방식으로 콩을 발효한 것인데 우리나라 청국장과는 맛이 달라요! 식감은 청국장과 두부의 중간이라고 생각하면 될 것 같아요 국산콩으로 템페를 만드는 업체가 있는데 몇년 전 마르쉐라는 시장에서 우연히 구입해보고 너무 반해서 계속 구입한 브랜드도 추천드릴게요~ ‘파아프’라는 브랜드에요~! (참고로 전부 내돈내산 이에요!) 생소한 재료였는데 인도네시아를 포함한 동남아시아 나라들에서 쉽게 구할 수 있는 재료였고 이미..
[독서 후기]정현종 시선집::섬 - 시인의 그림이 있는 정현종 시선집 안녕하세요 여러분~ 마인드 블링블링 마블링 입니다 인간은 무엇으로 행복할 수 있을까요? 사람은 날마다 아주 짧은 노래라도 듣고, 좋은 시를 읽고, 멋진 그림을 보라고 괴테는 말했습니다. 시는 인간이 지닌 가장 순결하고 고귀한 떨림이 언어를 통해, 자기의식의 보다 높은 세계 속으로 고양되어지는 정신적인 예술작품이라고 생각합니다. 저도 대학생 때부터 아주 가끔씩 시를 쓰곤 했습니다. 시를 사랑하는 제가 시집 후기를 들고 왔습니다~ 1. 책과 작가 소개 # 작가 정현종 시인, 1939년 서울에서 태어났습니다. 대광고와 연세대 철학과를 졸업했는데, 대학 재학 중 대학신문인 에 발표한 시가 당시 연세대 국문과 박두진 교수의 눈에 띄어 1965년 에 시 '독무'와 ‘여름과 겨울의 노래’ 등으로 추천을 완료하고 등단..
서울대 스콘 맛집::대학동 발루토 정말 좋아해서 쿠폰도 부지런히 모았던 발루토 그 주변을 지나다가 차마시러 오랜만에(5~6년 만??) 들렸어요! 저는 여기서 공부도 많이 하고 행복한 추억이 많아서 더 반가웠어요 ㅎㅎ 낡은 건물 외벽도 그대로네요~ 층고가 좀 높은 1층에 위치한 발루토! 낡은 건물에 감각적인 인테리어가 당시에도 놀라웠는데 오랜만에 봐도 정말 좋아요 친환경적이면서 아름다운 인테리어라서 제 마음에 쏙쏙 든달까요? 발루토는 케익도 다 맛있어요 ㅠㅠ 여기서 케익도 많이 사먹곤 했어요 저는 특히 당근케익을 좋아했는데 이날은 보이지 않았어요 그리고 진짜 맛있는 스콘들🤍 스콘 종류가 엄청 많아졌어요 ㅎㅎㅎ 하나만 먹어야 한다면 얼그레이스콘 강추드립니다!! 음료 메뉴도 정말 좋아요 제가 좋아했던 카페답게 디카페인, 두유 변경 가능하고 바..
사진치료::사진을 활용한 상담기법 by 나우심리상담센터 나우영화치료연구소 방미나 https://cafe.daum.net/moviechang 나우심리상담센터 www.nowcoun.co.kr 사진을 통한 치유적 변화 사진치료란, 전문 심리치료사가 사진촬영, 현상/인화, 사진 창작활동 등을 통해 심리적 장애 경감시키는 것 by Douglas Stewart 사진은 마음의 발자국이고 우리 삶의 거울이며 적막한 순간 우리 손안에 쥘 수 있는 응고된 기억. 그래서 상담에서 상징적이고 감정적인 커뮤니케이션 도구. by July Weiser 스투디움(studium) : 작가의 의도 푼크툼(punctum) : 보는 사람의 감정과 의식을 파고 들어가며 우연적으로 발생 내 핸드폰의 푼크툼 : 갤러리 둘러보다가 오래 시선이 머무는 사진을 한 장 고르기. 어떤 ..
청소년의 뇌는 특별하다(feat. 게임 중독, 짜증 만땅 ) by 고려대 교육학과 두뇌동기연구소(bmri) 김성일교수님 왜 아이들은 게임을 좋아할까? 긍정적/즉각적 빠른 피드백. 자율성이 높음. 무한 반복과 선행학습이 학습 흥미를 잃게 함. -> 선택권을 주어 지각된 자율성을 주는 것이 중요. 선택은 중요한 능력. 데시와 라이언의 선천적 심리적 욕구(유능감, 자율성, 사회적 관계성) 중 자율성. 선택을 한다는 건 가치를 떠올리는 것(뇌의 안와전전두엽Orbitofrontal cortex부위에서 value 계산) 선택하면 전대상피질(Anterior cingulate cortex)과 안와전전두엽이 발달. 청소년의 뇌는 리모델링 중. 뇌는 타인의 생각, 자율성, 자극을 좋아하고 지나친 비교, 통제, 지루함을 싫어한다. 명품백, 돈, 마약, 명상, 밝은 표정, 잘생김, 아..
상담의 경제적 효과는 115배(feat. 상담교사 소진) by 고려대 교육학과 이상민교수님 학폭 피해경험이 줄어든 것은 상담교사의 영향이라는 연구 결과 0.8%로 감소, 상담인력 배치 여부에 따른 학교폭력 신고 비율 정신건강의 사회적 비용은 3조 8000억원에 달한다고 한다. (김은주,2006) 문제유형별 상담효과 : 학교부적응 42%, 진로25%, 학업16% 등 평균 33% 상담의 경제적 효과는 약 115배 효과. 이사민 외(2009). 정신건강서비스의 경제적 가치 학교상담자 직무모형 : 개인상담 20-30%(주 40중 10-12시간), 심리검사 10-15%(주 40중 4-6시간), 집단상담 15-20%(주 40중 6-8시간), 집단교육 10-15%(주 40중 4-6시간), 개인자문 10-15%(주 40중 4-6시간), 집단교육 및 연수 0-5%(주 40중 ..
교사가 학부모의 폭언을 들었을 때 녹음해도 괜찮을까? 개인상담 시 학생의 동의를 구하고 녹음하는 건 일상이지만 학교 업무를 하면서 부당한 지시를 받거나 언어폭력이나 성희롱을 당한 적이 있어서 녹음기를 구매하였는데 상대가 녹음되는 줄 모르고 내 목소리가 포함되면 녹음이 합법이라는데 맞는지 변호사에게 자문을 구했다. 답변 : 대화자 중 일방이 녹음하는 것은 불법이 아닙니다. 학생들은 수용 가능하지만 같이 일하는 동료 교사나 학부모들은 제발 상대에 대한 예의를 갖추고 말을 함부로 하지 않았으면 좋겠다.
교사가 학생의 자살 계획을 알게 되면 정신과 의사에게도 알려야 하나요? 자살 위기 등 학생의 안전을 보호하기 위해 보호자에게 그 사실을 알리는 것은 당연하지만 학생의 위기 징후를 학생이 다니는 정신과 의사에게 알리는 것이 필요한가? 병원에 전화해서 학생의 상태를 물어봐도 괜찮은지. 의사는 의료법에 의해 말해줄 수 없다고 하는데 이 사실을 병원에 알리라고 하는 것도 의료법/개인정보법 위반이 아닌지 궁금해서 변호사에게 자문을 구했다. 답변 : 학생이 다니는 정신과의 의사에게 알리는 것이 필요한 지 여부는 법의 테두리에서 규정되어 있는 것은 없습니다. 따라서 지시를 내린 관리자에게 우선 의료법/개인정보법에 대한 우려를 표명하고 기록을 잘 남긴 뒤 업무를 처리해야 할 것 같다.
학생과의 라포형성을 위한 스팟&액티비티 기법(feat.교사의 멘탈 관리 팁) 출처 : 정성훈강사(긍정커뮤니케이션 대표) 수업내용 - 혼자왔습니다. 4명 이상일 때 조장을 뽑아서, 혼자왔습니다. 둘이왔습니다. 셋이 왔습니다~> 모두가 일어났을 때 함께왔습니다. 2단계는 지목하는 학생부터 일어나서. 3단계는 4->3->2->1로 줄어든다. 실수하는 사람 열심히 하려고 하다가 실수한 것이기 때문에 격려 -> 격려 점수 -인터뷰 게임 취미, 좋아하는 음식, 최근에 본 영화, 여행지, 나의 장점, 자신있는 외모, 스트레스 푸는 법 등 인터뷰 하고 한명씩 나와서 등 돌리고 적게 하고 팀원들이 맞추게 함. -주인공 찾기(마피아게임 느낌) 질문지 준비 좋아하는 책, 책, 좋아하는 연예인 마지막으로 울었을 때, 제일 좋아하는 뮤지션, 가장 후회되는 것, 살면서 가장 행복했던 순간은? 롤모델, 좋..
청소년 관련 법률 정리 청소년 관련 법률은 크게 세 가지로 나눌 수 있다. 1. 일반법 중 민법, 형법, 근로기준법 2. 아동·소년을 위한 특별법 - 아동복지법, 소년법, 아동·청소년의 성보호에 관한 법률, 아동학대범죄의 처벌 등에 관한 특례법, 보호소년 등의 처우에 관한 법률, 학교폭력예방 및 대책에 관한 법률 3. 청소년을 위한 특별법 - 청소년 기본법, 청소년 보호법, 청소년 복지지원법, 청소년활동지원법, 학교 밖 청소년 지원에 관한 법률 법에 따라 대상 연령이 다르기 때문에 확인 필요하다. 민법- 19세 미만 형법- 14세 미만은 처벌 노노, 2020 신설 : 미성년자 중에서도 13세 미만(가해자가 19세 이상이면 16세 미만)의 사람에 대한 간음 또는 추행은 강간 등으로 처벌 근로기준법-15세 이상 18세 미만. 근로..
학생 상담기록과 대응::상담교사 상담기록 고민 좋은 기록은 사실과 의견을 구분, 기록의 목적을 반영, 구조화된 정리 나이스에는 상담현황만 기록, 상담기록은 상담정보시스템 활용(훈령 수정 검토중) 상담기록은 개인정보보호법(제2조), 공공기록물 관리에 관한 법률이 적용되는 ‘기록물’(법 제2조, 제3조), 공공기관의 정보공개에 관한 법률(제2조) 상담기록은 학교생활기록에 포함되지 않는다. 초중등교육법 제25조(학교샹활기록) 상담자가 자신이 했던 결정과 행동을 기록 -> 법적 상황에서 상담자 스스로를 보호
집단상담 소소한 팁들 별칭 정하고 정한 의미 공유하기. 집단상담의 목적 : 자신에 대한 지식 함양. 있는 그대로의 나가 중요. 라포형성이 상담에서 매우 중요하기 때문에 내담자가 나를 어떻게 생각하는가 늘 점검해야 한다. 집단에 대한 경험 공유하기 : (나의 경우) 또래상담 지도, 학급단위 예방교육 운영, 그리고 참여는 학부 때 스트레스 조절 집단 참여, 각종 연수 프로그램 참여, 15시간 이상 장기집단으로서 사이코드라마 집단 참여. 마라톤 집단 경험해보면 좋음 비구조화 집단으로서 반말사용. 하지만 청소년 집단상담 시에는 존중경험 쌓을 수 있도록 존댓말 사용하는 것이 좋음. 구조화 내용 : 비밀보장에 대한 한계 인식하고 감당할 수 있을 정도만 오픈하기 3가지 이론을 합친 집단 진행의 예 : 대상관계, 그림자 작업, 아니마&아미..
언택트/콘택트 교실의 수업집중놀이 by 서울서정초 교감 박진석 유튜브채널 ‘팍찐놀이’ https://www.youtube.com/c/팍찐놀이 분위기 조성 활동 : 1대 30 가위바위보, 만세 가위바위보, 잡어!놔!, 접시돌리기(스트레칭 체조), 미꾸라지 게임, 한 곳만 바라봐!, 눈치게임, 큰빵!작은빵!긴떡!짧은떡!, 텔레파시 박수(무음박수), 집중 놀이 : 좌뇌우뇌 손놀이, 언어유희(간장공장 공장장), 토끼와 거북이 Zoom수업 적용 놀이 : 두뇌회전형(캐치마인드, 이어말하기, 초성게임, 뒤죽박죽 우리말, 돋보기 세상), 신체활동형(뜨거운 감자, 괴짜 수집가, 고물상 탐혐, 고요속의 외침, 열받은 화가)
미래교육과 교사의 리더십 by 조대연 고려대 교육학과 교수님 인적자원개발 및 성인계속교육학 전공 미래사회 필요 역량(ATD) : 학습민첩성, 경력유연성, 회복탄력성, Data/Digital 능숙도 미래형 학교환경 조성 영역 정책과제(20개) 대입전형 변화 : 4차 산업시대의 역량 중심 대입전형 제도 변화 인재육성의 패러다임 변화 : individual work expertise $ quality of life. innovation = 창의성 + 실천 innovation skills : Associating(사회성), questioning(ask why/why not), observing, experimenting(실험정신), networking engagement : 몰입의 일부. 자신의 일에 열정/활력/몰입을 느끼는 감정적 상..
2015교육과정과 전문상담교사의 직무 by 누원고 상담교사 이선숙 - 우리나라 학업성취도는 최상위, 흥미도는 최하위 2015 주요 개정내용 : 고등학교 공통 과목 도입(통합사화, 통합과학), 선택과목 다양화, 국영수 줄어듦, 특성화고 교육과정 NCS 연계, 과정중심 평가 중학교 자유학년제 고등 고교학점제 교육 패러다임 변화 : 아는 것(지식)에서 할 수 있는 것(역량)으로 변화 OECD DeSeCo project(에서 말하는 미래 핵심 역량 : 1. 도구사용 능력 2. 이질집단과 상호작용 3. 자율적 행동) 영향 받음 사회정서학습 : 덕목이 아니라 인성을 기르는 학습으로의 변화. (출처: 신현숙(2011). 학업수월성지향향교에서 사회정서학습의 필요성과 지속가능성에 관한 고찰. 한국심리학회지:학교,8(2),175-197.) > 1. 개인중심 ..
청소년 진로 상담 by 한국방송통신대학교 교육학과 김영빈 교수님(kybean@knou.ac.kr) 미래의 트렌드 사람의 변화(문화적·정신적 가치 추구, 홀리스틱, 미니멀리즘, 공유 경제), 인구학적 변화(고령화, 일인가구, 국제이동), 첨단기술의 가속화, 네트워킹 채널의 변화, 기후 변화 진로상담 포인트 행동 강조, 경제 및 사회 등 맥락 안에서 내담자 이해 진로상담 목표 자기에 대한 이해, 직업에 대한 이해, 합리적 의사결정 능력 증진, 정보 구별 능력, 진로 가치관(요즘 애들 꿈 건물주..나도..), 유연한 전문 능력 증진 스포켄(Spokane)의 진로상담모델 진로상담 과정 1단계 : 편들기(mattering), 불안이 높으면 현실검증능력이 낮아진 상태 존중, 그간의 문제해결 능력 인정, 바람과 욕구 파악, 구조화 진..
가성비 최고인데 맛은 고급진 100% 과일 주스::후버 사과주스 안녕하세요! 이 사과주스 보신 적 있으신가요? 쿠팡에서 직수입해서 쿠팡에서 유통하는 사과주스라 저도 처음보는 사과주스인데 먹어보고 괜찮아서 후기 들고 왔어요! 갑자기 일어났는데 친구가 쿠팡 어플로 사과주스를 선물해줬어요~ 주소 입력하니까 하루도 안되어 도착했어요! 전 사실 주스를 잘 마시지 않아요. 달달한 음료는 잘 못마시겠더라구요 ㅠㅠ 하지만 후버 주스는 과일 100% 주스라고 하고 선물해주신 마음이 너무 감사해서 냉큼 받아 마셔봤어요!! 스페인이 원산지이네요! 정말 특이한게 세개씩 또 묶음 포장이 되어 있어요 ㅎㅎ 뭔가 더 고급진 느낌이에요! 빨대도 달려있어요! 다음 구매할 때는 환경을 위해 벌크형을 구입할까 싶어요 맛은 진짜 착즙주스같은 클린한 맛이에요! 암요암요 제 친구는 제 입맛을 너무 잘 알아..
국가대표 바리스타가 내려주는 커피::삼각지역 쿼츠 삼각지역 3번 출구 바로 앞 영업시간: 10:00~18:00, (일요일 휴무) 하지만 솔드아웃 등 인스타그램으로 공지하시니 인스타그램으로 확인하고 가세요~ 전 약속 장소라 갔는데 인스타그램 들어가보니 여성최초 국가대표 바리스타인 유연주 바리스타가 운영하는 곳이라고 해서 엄청난 갈등이 되었어요. 왜냐하면 저는 카페인 뚜레기....이기 때문이에요. 커피를 정말정말 좋아하지만 남다른(?) 카페인 부작용이 있어서 커피를 즐겨 마시지 않아요. 하지만 오랜만에 맛이 보장된 커피라니 마시기도 전에 심장이 요동을 쳤어요,,, 이 심플하고 아름다운 인테리어는 뭐죠..? 파랑을 좋아하는 마블링의 심장이 두번 요동치네요 엄청~ 고민하다가 결국에 주문한 아메리카노!! 에스프레소 마시려다가 참은거에요....^^ 카페 한가운데에..
알로 alo 요가복 사이즈 팁과 후기 안녕하세요 여러분~ 마블링 입니다🥰 마블링은 ‘마인드 블링블링’의 약자이구요 저는 마음 건강에 관심이 많고 관심이 너무 많은 나머지!! 심리상담사로 일하고 있어요 마음 건강에 너무나 좋은 운동인 ‘요가’를 6년째 하고 있는 요기이기도 합니다~ 오랫동안 수련하다보니 유명하다는 브랜드의 요가복을 다양하게 입어보기도 했는데요! 오늘 소개해드릴 브랜드는 바로!!!! 미국 브랜드 알로 입니다. 우리나라에는 정식 매장이 없는 것 같고 다들 직구로 구매하시는 것 같아요! 저는 저희 요가원 원장님께서 선물해주셨어요💙 저는 알로라는 브랜드를 요기들 사이에서 유명해서 알고만 있었고 입어본 적은 없었어요. 요가복에 대한 물욕이 적은(?) 편이기도 하고 입어본 요가복 중에서 룰루레몬이 최고라는 깊은 편견이 있게도 했기 때문이..
찰밥 맛있게 하는 법::찹쌀의 우주 안녕하세요~ 마블링이에요🥰 집에 찹쌀이 있는데 냉동고를 보니 밤도 있고 우연인지 운명인지 은행도 있고 팥은 없지만 병아리 콩이 있어서 찰밥을 만들었어요🤍 준비 재료 찹쌀 밤 은행 팥(이 없으면 다른 콩류 넣어도 무방, 저는 없어서 병아리 콩을 넣었어요) 소금 마스코바도(가 없으면 설탕) 콩기름(포도씨유 등 향이 강하지 않은 기름이나 참기름도 가능) 레시피 0. 병아리콩을 사용할 경우에는 하루 전날 충분히 물에 불려주셔야 해요~ 0. 그리고 은행도 사용할 경우 기름을 살짝 두른 프라이팬에 은행을 볶아서 껍질을 없애야 해요! 1. 찹쌀을 씻고 2. 우선 물을 약간 부어서 소금 작은술, 마스코바도(혹은 설탕) 작은술을 넣어줍니다. 3. 그리고 1.과 콩, 밤, 은행을 넣고 4. 물의 양은 원래 밥 하던 것보다..

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