전체 글 (830) 썸네일형 리스트형 공부만 하면 아픈 내담자::공개사례회의 복습 일시 : 20.6.27 장소 : 심리상담연구소 선명 슈퍼바이저 : 조병주, 김선우 부모의 기대를 충족시키기 위해 노력하는 내담자 ☞ 그 노력에는 인정받고 싶은 마음이 있다. 부모화된 내담자 -> 그 기대와 부담이 버거웠을 것이다. 책임감이 클수록 버리고 싶은 마음도 크다. ☞ 탈삼각관계 감정을 적절히 활용하는 방법을 못배운 내담자 -> 감정 표출에 대한 두려움 -> 억압, 이는 보호요인이자 위험요인 부모의 기대를 충족시켰던 그 성취가 내담자의 인생에서 어떤 의미였을까. ->이렇게 힘든데 무엇을 위해(목표) 버티는가/목적, 무엇을 향해 가는지 other tips 타인을 비난하는 사람은 비난하는 방식으로 자신의 존재를 인정받으려고 한다. 상담 시작 할 때, 가벼운 이야기로 시작하지 않고 "오늘 무슨 얘기 할.. 처음 듣는 말::일기 우리 부서에는 세 선생님이 계신다. 세분 모두 말을 너무 인자하고 아름답게 하신다. 부실에 동그란 테이블이 있는데 그 테이블에 선생님들이 예쁜 꽃으로 장식을 해두기도 한다. 정말 가끔 선생님들이 보고 싶어서 출근길이 즐거울 때도 있다. 아침에 바쁘지 않으면 선생님들과 차를 마시고 짧은 이야기를 나눈다. 서로 간단한 간식거리를 챙겨오기도 한다. 얼마 전 아침이었다. sh선생님이 나에게 "k선생님이 옆에 있으면 같은 음식도 더 맛있다."라고 했다. 그런 말 처음 들어봤다. 그 어떤 칭찬보다 좋았다. nh선생님은 우리 부서에 유일한 남자선생님이다. nh선생님은 아침마다 차를 끓이시는데 나는 거의 매일 그 차를 마신다. 어제도 선생님 자리에 가서 차를 따르고 내 자리로 돌아가는 길에 팔이 의자에 부딪혀 차를 바.. 부모가 정한 진로가 버거운 내담자::공개사례회의 복습 일시 : 20.6.27장소 : 심리상담연구소 선명슈퍼바이저 : 조병주, 김선우 타인이 선호하는 기준 속에 자기를 밀어 넣는 내담자 ☞ 선택은 수정이 가능하다는 것 알려주기 존재로서 인정받은 경험 부족한 내담자 ☞ 해결중심/현실치료의 질문 -> 자기답게 하는 데 도움 공부 시작하기 어려운 내담자의 마음 들여다보기, '산이 너무 높으면 올라갈 엄두가 나지 않는다'☞ 높은 기준이 본인의 목표가 아니라는 것 알아차리도록 하기=>MBTI, 홀랜드 검사를 통해 부모를 두려워하는 이유는 어린 시절의 대상관계가 번복되기 때문 ☞ 두려움 다뤄주기 => 분리,개별화,자가분화 other tips친구 유무는 스트레스 관리에 유의미한 영향을 줌 TCI 자율성의 하위척도에서 끈기 척도 확인내담자의 말과 태도가 상담자에게 어떻게 .. 상냥하고 우아한 너에게 변치않는 사랑을::리시안셔스, 리시안셔스 꽃말 가끔 주말 아침에 꽃시장을 간다. 사실 꽃시장에서 꽃을 사면 양이 너무 많고 정리할 때 쓰레기도 많이 나온다. 또 그게 끝이 아니라 매일 물을 갈아주고 시든 잎을 정리해야 한다. 그렇지만 그걸 다 상쇄시키는 큰 기쁨이 있다. 그래서 그 모든 과정이 즐겁고 행복하다. 그리고 물을 잘 갈아주고 관심을 주면 생각보다 오래도록 꽃의 아름다움과 함께 일상을 보낼 수 있다. 앞으로 꽃에 대해 좀 더 알고 싶어서 블로그에 정리해보기로 했다. 리시안셔스 Lisianthus 학명 : Eustoma grandiflorum목 : 산토끼꽃원산지 : 북아메리카개화시기 : 7~8월 우아하다는 말이 너무 잘 어울리는 꽃. 몇 년 전에 리시안셔스를 보고 너무 좋아서 연달아 구매한 적이 있다. 리시안셔스의 꽃말은 우아함, 상냥하고 따.. 체어 요가::수련 일기 체어요가는 의자를 이용해서 몸의 블균형을 바로잡는데 도움을 주는 요가이다. 의자를 이용한 이완요가라고 생각한다. 내가 다니는 요가원의 체어요가 선생님은 명상 수업도 해주신다. 지금은 코로나로 명상수업이 사라졌지만 체어요가와 명상에서 배운 것을 기억해두려고 간단하게 적는다. 내 몸을 존중하세요. 슬픔이 느껴진다면 슬픔을 한발 뒤에서 바라보세요. 그리고, 떠올랐던 슬픈 기억에 대해 후회하지 말고 기억하기로 다짐했다. 하늘에 있는 널 기억하며. 마지막 영업::뿌리온더플레이트 나는 사연 있는 음식을 좋아한다. 뿌리의 디저트에는 사연이 있다. 좋은 재료를 쓰려고 농부님께 직접 부탁드린다. 그 좋은 재료도 그냥 쓰지 않는다. 작은 흑임자를 세심하게 보면서 눈에 잘 보이지도 않는 작은 돌이나 흙을 하나하나 다 손수 걸러내고, 불린 캐슈넛도 싱싱한 부분만 다 다듬어서 사용한다. 시간이 오래 걸린다. 그런 음식을 먹을 때는 그 마음까지 함께 먹는 것 같다. 작년이었나. by선생님과 처음 갔었다. (음식을 대할 때 자주 과장하는 편이긴 하지만) 정말이지 기절할 맛이었다. 그 이후로 내가 우리나라에서 제일 좋아하는 디저트를 파는 곳이 되었다. 제일 좋아하지만 자주 가지 못했다. 토요일에만 카페를 운영해서 갈 수 있는 기회가 별로 없었다. 하지만 이것도 이번 주(20년 6월 27일)가 마지.. 엄마의 협박 덕분에::지정헌혈 하는 법 지정헌혈은 특정한 환자에게 수혈할 목적으로 하는 헌혈이다. 전국 어디나 상관없이 아무 헌혈의 집에서 지정 수혈을 하면 지정된 사람에게 보내준다. 지정헌혈을 위해서는 병원이름, 전화번호, 환자 이름, 필요한 제제(혈소판 등)를 알아야 한다. 나머지는 신분증을 지참하고 지정 헌혈한다고 하면 안내해주신다. 4월 어느날 동기 선생님에게 A형 긴급 수혈이 필요하다는 연락을 받았다. 선생님의 어머니께서 수술 중 악화되셨고 혈소판이 지속적으로 필요하신 상황이었다. 나는 빈혈과 저혈압 때문에 대학생 이후로 헌혈을 하지 않았다. 코로나 19로 인해 헌혈하는 사람이 급격히 줄어들고 있어, 수혈을 받지 못해 어려움을 겪고 있다는 이야기는 들었다. 나중에 이야기를 들어보니 그 날 혈액 은행에 혈소판이 한팩도 없어서 다급했다고.. 어제의 아쉬탕가::수련 일기 무언가를 결정할 때 나만의 기준이 있다. 그 첫 번째 기준은 지속가능성이다. 요가는 요가 매트에서 내 몸을 움직이기만 하면 되는 운동이다. 그래서 내가 늙어도 꾸준히 할 수 있다. 느리지만 조금씩 내 몸의 균형을 찾아가는 여정이 즐겁다. 상대적으로 어떤 재미의 단계로 도달하기까지 시간이 많이 걸리거나, 재미라기보다는 고행 같고 공부 같은 것일수록 그 단계를 넘어서는 순간 신세계가 열린다고 한다. 요가가 그랬다. 그리고 시간이 오래 걸리는 것들은 대부분 오래 걸리는 시간 자체가 그 핵심이다. 정말 요가가 그랬다. 요가를 하는 그 시간들이 즐겁고 감사하다. 사랑하면 아주 작은 것까지 관심이 가게 돼있다. 그래서 사랑을 하면 티가 난다. 요가를 하면서 그전까지 나는 내 몸을 어떻게 사랑해야 할지 잘 몰랐던 것.. 대나무 칫솔::알맹 마켓 Why Bamboo 플라스틱은 유한자원인 석유로부터 추출되고, 생산과정에서 많은 에너지를 소모합니다. 반면에 대나무는 무한자원인 태양에 의해 자라나고, 생태계와 함께 공존하다, 흙으로 돌아가 자연으로 순환됩니다. 대나무 칫솔의 사용은 우리가 공유해야 하는 환경을 더욱 지속 가능하게 만들 수 있습니다. 언제부턴가 이 세상의 모든 것이 다 연결되어있다고 느꼈다. 미세먼지도 코로나도 다 연결감이 준 아픔이라고 생각한다. 그래서 나는 지구를 사랑한다. 내가 지구를 아끼는 것은 나를 소중히 여기는 것과 같고, 내 소중한 사람들에게도 아주 작지만 좋은 영향을 준다고 믿는다. 경제적 독립을 하고 처음으로 후원을 시작한 곳도 환경 관련 단체였다. 누군가 내게 그랬다. 그렇게 살면 피곤하지 않냐고. 처음에는 힘들었다. .. 김환기 수화시학전::환기미술관 전시 제목 : 수화시학 樹話時學 전시기간 : 2020년 06월 06일 - 2020년 10월 11일 전시장소 : 환기미술관 본관 1F - 3F 전시작품 : 김환기 시와 드로잉, 과슈, 유화 작품 200여 점 관람시간 : 10AM-6PM 개관일 : 화 - 일요일 (정기휴관 : 월, 설·추석 연휴) http://whankimuseum.org 환기미술관 whankimuseum.org 가는 길이 참 좋았다. 파스텔을 오랜만에 써봤다. 손으로 번지는 색들이 아름다웠다. 다양한 재료들을 경험해보고 싶다. 작품을 다 보고나면 그 느낌을 가지고 그림을 그리는 게 너무 좋다. 영화나 전시를 볼 때 함께 간 누군가와 서로의 생각을 나누는 걸 좋아한다. 그리고 그 시간이 참 소중하다. 같이 그림을 그리는 것도 정말 좋은 표현.. 이전 1 ··· 39 40 41 42 다음
