How to live (67) 썸네일형 리스트형 스토아 학파 스토아 학파 대표 사상가들-에픽테토스와 아우렐리우스 이들은 자연의 섭리와 자신의 운명에 순응해야 평온한 삶을 살 수 있다고 보았다. 세상에서 일어나는 일들이 네가 바라는 대로 일어나기를 요구하지 말고, 오히려 일어나는 일들이 실제로 일어나는 대로 일어나기를 원하라. 그러면 모든 것이 잘될 것이다. -에픽테토스 마인드풀니스 인 서울 가이드북 다이너재키 마지 한국사찰음식문화체험관 - 매주 화, 수 사찰음식 강좌 써니브레드 -21년 봄 무렵 성수동으로 이주 예정 티테라피 -체질테스트로 나에게 맞는 차를 추천받을 수 있다. -티클래스. 10여종 차 시음. 티테라피스트. 홀썸 - 손님이 다회포장용기에 음식을 담아가는 제로웨이스트 프로젝트. - 에코 라이프스타일을 찾아가는 독서모임 홀썸쌀롱 -20년 가을 대방동 스페이스 살림으로 이주 예정 (오예~!) 몽크스부처-내가 엄청 좋아하는 식당 아름다운 차박물관-내가 엄청 좋아하는 찻집 천년식향- 내 최애 식당 —- 국제선센터 - 목동에서 늘 궁금했었는데 외국인 전문 사찰이라고 한다. - 매주 수요일 8주과정 마음 쉼 명상교실 봉은사 서울숲 어쩌다 산책 -대학로. -계절이 바뀔 때마다 산책의 풍경이 바뀌듯 .. 2021 나만의 바디관리 팁 내가 구독하는 유튜버가 나만의 바디관리 팁을 덧글로 남기라는 이벤트를 하길래 한자 두자 적다가 엄청 길어져서 블로그에도 남겨본다. 내가 하고있는 것들을 적다보니 뿌듯하기도 하고 더 잘 살아야겠다는 다짐도 하게 되었다. ❤️다들 2021년에는 더 건강하고 스스로를 사랑하고 존중하는 새해되길 바란다. ❤️ 나만의 바디관리 팁 1. 폭식(입 터진 날)할 것 같을 때 자책하지 않고 스스로 마음을 봐주기. 예전에 요가 선생님한테 “저 폭식했어요..”라는 말을 했더니 “폭식할만 한 마음 안좋은 일이 있었나보다.”라고 말씀해주셨다. 그 때 폭식한 나 자신을 미워하고 질책하던 내가 보였다. 그 이후로 입 터지려고 하면, ‘아 네가 배가 고프지 않은데 강하게 먹고 싶은 이유는 마음이겠다. 내가 무슨 마음이지. 무엇이 나.. 개인상담 3회기::심리상담 후기 나에게 상담은 영양제를 챙겨 먹는 행위와 같다. 안 먹어도 문제없지만 먹으면 더 건강해지고, 밥맛도 좋아지며 삶에 전반적으로 생기가 생긴다. 상담자는 내담자의 마음을 비춰주는 거울이라고 했던가. 그래서 거울을 잘 닦아줘야 한다며 상담자의 개인상담의 중요성에 대해 학부시절부터 자주 들어왔다. 나는 상담교사로서 꾸준히 슈퍼비전을 받고 있고, 개인상담도 매년 받고 있다. 나는 지금까지 상담자로서 유능해지려는 명분보다는 주로 내 마음이 괴로워서 상담을 받아왔다. 그리고 아직까지 내 마음을 온전히 다 보여줄 잘 맞는 상담사는 찾지 못했다. 그래서 매년 상담사를 바꿨고 올해도 새로운 상담 선생님을 만났다. 이 선생님은 나와 경력 차이가 크게 나지 않는 분이다. 그래서 내가 상담교사라는 사실에 부담을 느끼시는 것 같.. 마마포레스트 주방비누::친환경 주방세제 후기 생일에 친구에게 카카오톡 선물하기로 선물받았다. 나의 가치관을 고려해서 선물을 고르느라 고민을 많이했다고 했다. 나를 생각해주고 배려해주는 마음이 너무 고마웠다. 주방비누를 사용한지 2년정도 됐다. 환경과 내 몸에 좋다고 생각했다. 실제로 설거지를 아무리 깨끗하게 해도 남는 잔류 세제는 1년에 소주 3잔이라고 한다. 10년이면 소주 5병.. 게다가 액체 세제는 대부분 합성 계면활성제가 들어간다. 나는 내 몸을 위해 합성 계면활성제가 들어간 제품 사용을 자제하고 있다. 그래서 비누도 가능하면 천연비누를 사용하려고 한다. 성분이 착한 1종 주방세제라서 과일, 야채, 젖병 세척이 가능하다. 팜유가 들어있어서 팜유프리라면 참고해야 한다. 그린하모니는 케일,바질, 페퍼민트, 라벤더가 들어간다. 거품도 잘 나고 세.. 장기기증 하는 법::한국장기조직기증원 장기기증 장기기증 등록하는데 5분도 안걸린다. -장기기증 등록하는 법-기증희망등록 클릭하고 본인인증하고 장기, 조직, 각막 중에 기증하고 싶은 형태를 선택하면 된다. 나는 모두 선택했다. 운전면허증에 기증 희망 여부가 표시된다고 한다. 기증희망등록 제출을 누르면 완료된다. 완전 간단하다. 집착을 내려놓으면 죽는 게 안무섭다던데, 집착을 내려놓지 못해 아직 죽는게 무섭지만 예전보다는 덜하다. 내일 당장 죽어도 괜찮을 것 같다. 나는 그동안 최선을 다한 것 같다. 그래서 장기기증 신청을 했다는 dh의 말을 듣고 나도 신청했다. 장기기증 별거아니다. 어차피 우리는 다 죽고 이 세상에 영원한 것은 아무것도 없다. 그렇기 때문에 집착을 떠나 과거에 얽매이지 않고 현재에 대해서도 이것저것 생각하지 않는다면, 미래에 대해서도.. 2020 마지막 마르쉐::마르쉐 채소시장 성수 올해가 벌써 끝나가구나 실감난다. 내가 좋아하는 마르쉐 시장은 비교적 젊은 농부님들이 모여 이것저것 몸에도 좋고 환경에도 좋은 농산물을 판다. 장바구니나 천주머니, 재사용 비닐봉지를 들고 가면 쓰레기를 만들지 않고 장을 볼 수 있다. 게다가 마르쉐에는 특수채소를 아주 저렴하게 구입할 수 있다. 오늘도 생전 처음보는 채소들을 구입했다. 어떻게 먹어야하나 행복한 고민에 빠졌다. 저 나무판을 보면 오늘 무엇을 살 수 있는지 한눈에 볼 수 있다. 마르쉐를 가면 공부하지 않아도 계절을 느낄 수 있다. 뭐가 제철인지 저절로 알게 된다. 계절과 속도를 맞추는 식탁은 쉽게 나를 행복하게 해준다. 12월에 할 행사에 쓴다며 아이스팩과 종이가방, 뽁뽁이를 기부받으시길래 캐리어에 넣어갔다. 캐리어를 챙겨갔더니 'ㅎㅎㅎ캐리어.. 이케아랩::성수 친환경 제품 데이트코스 추천 이케아 푸드랩도 있어서 작은 이케아를 서울에서도 즐길 수 있게 되었다. 좋은 취지의 구성이었다. 결국엔 마케팅이지만 친환경을 대놓고 내세우는 기업이 앞으로 많아졌으면 좋겠다. 입구에 들어서자 마자 전시장에 온 것 같은 기분이 들었다. 저 산처럼 쌓인 것이 뭔지 봤더니 나무조각들, 유리조각들, 플라스틱 조각들 이었다. 환경에 대해 생각해볼만한 글귀들이 많다. 그 글귀들과 잘 어울리게 자기들이 판매하는 제품을 디피해놨다. 전시장 같은 공간을 나와 다른 구역으로 가니, 이제 물건을 사라고 친환경과 관련된 제품들을 쌓아놓고 판매했다. 이케아스러운 분위기에 순간 이곳이 광명인가 착각이 든다. 예전에 제로웨이스트 워크샵에서 대나무와 사탕수수는 성장 속도가 빨라서 관련 제품을 많이 쓸수록 지구에 좋다는 이야기를 들었.. 우유팩 재활용::알맹마켓 테트라팩 기증 후기 우유팩과 같은 테트라팩은 종이와 섞어서 분리수거하면 재활용이 불가능하다. 하지만 따로 모아서 전문 업체에 보내면 화장지나 미용티슈로 재활용될 수 있다. 그 동안 열심히 모은 두유팩을 알맹마켓에 가지고 갔다. 여름내내 소이요거트를 만들어먹는다고 참 많이도 먹은 두유다. 무려 565그램이나 모았다! 오랜만에 들린 알맹마켓에 반가운 브리타 정수 필터 알맹이도 있었다. 다음 방문에 구매할 예정이다. 잘 사는 것만큼 중요한 잘 버리기! 책임감이나 부담감을 느끼기 보다는 하나의 취미생활처럼 즐겁게 실천하고 있다. 사랑하는 지구와 그 지구에 살고있는 사랑하는 존재들이 행복했으면 좋겠다. 교사 정년퇴직 나이 교내 메신저로 교육공무원 명예퇴직 시행에 대한 안내를 받고 갑자기 정년퇴직 나이가 몇살이었는지 기억이 안나서 찾아봤다. 명예퇴직 대상자는 공무원연금법 규정에 따른 재직기간이 20년 이상이고, 정년퇴직일전 1년 이상의 기간 중 자진 퇴직하는 교육공무원을 뜻한다. 계산해보니 나는 40대에 명예퇴직 대상자가 될 수 있었다. 갑자기 그때까지는 열심히 다녀볼까 하는 생각이 들었다. 교사 정년퇴직은 교육공무원법이 정하는 바에 따라서 만 62세이다. 퇴임시기는 생일에 따라 다르다. 교사의 주민등록상의 생일월로 3-8월 사이이면 8월 31일에 퇴직하며, 9-2월 사이는 이듬해 2월 말일에 퇴직한다. 나는 가을에 태어나서 이듬해 2월까지 일할 수 있다. 정년까지 건강하게 그만두지 않을 수 있을까 생각해보게 되었다. 나는.. 우리도 몰랐던 제주::디어마이블루 강연 후기 아틀리에 워밍은 작년 제주에서 활동한 작가들을 엮은 책이라고 한다. 1권은 순수미술 작가님들, 2권은 환경, 공동체와 관련된 내용이다. 이 책 내용을 하나씩 설명해주는 방식으로 강연이 진행되었다. 빈곤, 환경 등 세계 시민 강의를 하는 강사분들의 강연을 듣게 되었다. 환경에서 지속 가능한 패션은 정말 중요하다. 윤리적 패션 혁명이라는 말이 나왔을 정도니까. 매해 4월 24일 누가 내 옷을 만들었나요 라는 해시태그 나의 옷 택을 찍어서 SNS에 올리는 활동이 있다고도 한다. 환경뿐만이 아니라 패션산업이 누군가의 인권을 훼손하기도 한다. 그래서 이 해시태그에 노동자들이 응답도 해준다. 그럼 왜 4월 24일일까. 2013년 4월 24일 방글라데시에서 라나 플라자 참사가 있었다. 1138명 사망하고 2000여 .. 프리다 밀랍초::지구샵 요즘 인센스 스틱에 빠져있다. 향이 강한 것들보다 자연스럽고 은은한 향을 좋아한다. 그래서 제주 단다사랑방에서 구입한 인센스를 태우는 일이 내게 소소한 행복이 되었다. 우리 동네에 있어서 자랑스럽기까지 한 지구샵(@zerowaste_jigu)에서 밀랍초를 판매해서 구매해보았다. 지구샵 LINK 지구샵 www.jigushop.co.kr 밀랍초가 뭔데 이렇게 비싸지 싶었다. 직접 손으로 정성스럽게 만들어서 그렇다고 한다. 그리고 벌집을 오랜 시간 끓여 정제하는 밀랍초는 벌집 이외 그 어떤 보조제도 첨가하지 않고 밀랍은 벌의 분비물에서 나온 천연밀랍 성분과 꿀, 프로폴리스 성분이 혼합되어 만들어진 소재이다. 이제야 비건이 아님을 알았다. 난 플랙시테리언이니까 눈 감아야지 내가 구입한 밀랍초는 이거다. 사실 아.. 동작구 쓰레기 종량제봉투 및 특수마대 판매소 현황 (2020년 6월) 동별 종량제봉투 판매소 확인 방법 구청 홈페이지-> 우리동작-> 알려드립니다 -> 검색창에 '봉투' 입력 LINK 알려드립니다(상세) < 새소식 < 우리동작 < 포털사이트 페이지 설명 www.dongjak.go.kr 흙을 버려야 하는데 알아보니 흙은 일반 종량제 봉투가 아니라 특수 마대에 버려야 했다. 특수 마대는 불연성 즉, 태울 수 없는 접시나 흙, 유리 등 태울 수 없는 쓰레기를 담는 용이다. 하지만 특수 마대는 파는 곳이 별로 없어서 각자 살고 있는 구청 홈페이지에서 판매처를 확인해봐야 한다. 쓰는 것도 버리는 것도 함부로 하면 안 되는구나 싶었다. 사랑하는 지구가 건강했으면 좋겠다. 브리타 정수기 필터 해킹 워크샵::알맹상점, 십년후연구소 플라스틱을 줄이기 위한 취지로 진행된 브리타 정수기 필터 해킹 워크샵에 다녀왔다. (사회적 거리두기 2단계 격상 이전에 진행된 소규모 예약제 프로그램이다.) -플라스틱과 기후변화 빙하는 태양을 반사한다. 하지만 지구가 뜨거워졌고 빙하가 녹으면서 지구가 태양을 흡수하는 양이 많아졌고 지구는 더 뜨거워졌다. 올해(2020년) 2월 남극의 여름 20도가 넘었다. 플라스틱은 땅에 묻으면 토양 오염, 태우면 유해가스, 바다에 버리면 바다 생태계를 교란시킨다. 우리나라는 다른 나라에 떠넘겨왔다. 하지만 이제 중국도 필리핀도 우리나라 쓰레기를 받지 않는다. 우리나라 바다에서 발견되는 쓰레기의 80퍼센트가 플라스틱이다. -친환경을 표방하는 기업 브리타 십년후연구소 대표님은 브리타 정수기를 10년 넘게 사용하면서 의문점.. 알맹상점2::제로웨이스트샵, 친환경 가게, 망원 리필스테이션 . 집주인이 파산신청 했다면 내 전세금은 어떻게 되는 걸까 집주인이 파산신청을 했다면 그 집은 대체로 강제 경매절차로 소유자가 바뀐다. 전세로 들어간 집이 이렇게 된다면 누구나 불안하고 당황할 것이다. 지인(A)이 이런 황당한 일을 겪어 주변에 알아보고 알게 된 내용을 정리해보았다. 아래에 나오는 지인의 개인정보는 익명 처리하였고 블로그 개시에 대한 허락을 구했다. 지인의 상황은 이렇다. 집주인이 노령으로 사망하고 유족이 상속포기하고 파산신청 한 상태이다. 은닉재산을 찾거나 의도적으로 파산신청이 되도록 만들었다는 것을 입증해야한다고 알고 있었다. 이 상황에서 우선적으로 정리해야 할 정보는 1. 지금 사는 집의 전세보증금이 얼마인지 2. 언제 입주했는지 3. 전입신고를 했는지 4. 계약서에 확정일자를 받아서 갖고 있는 상황인지 5. 그 다음 지금 살고있는 건물의 .. 알맹상점, 알맹마켓::제로웨이스트샵, 친환경 가게, 망원 리필스테이션 내 사랑 알맹마켓이 드디어 제대로된 둥지를 틀었다. 알맹상점에게는 망원시장의 카페 한켠을 빌렸던 시절도 있었고, 원룸에서 워크샵을 소소하게 하던 시절도 있었다. 그 과정을 지켜보았기에 이번 가게 오픈이 내 가게를 오픈하는 것처럼 기뻤다. 알맹상점은 친환경 라이프를 지향하고, 쓰레기 없이 세제, 샴푸 등 원하는 물건을 구입하기도 하고 다양한 워크샵도 운영하고 있다. 나는 3년 전에 구입한 세제통을 씻어서 2년째 알맹마켓에서 리필을 받아 사용하는 중이다.칫솔을 사야했는데 A급과 뭐가 다른건지 도저히 모르겠는 B급 대나무칫솔을 저렴하게 구입할 수 있었다. 두번째 방문이었는데 식품 임시 팝업으로 식료품을 구매할 수 있었다. (왜때문에 임시인거죠?) 계속계속 팔았으면 좋겠다. 너무 좋다. 올리브 오일 사려고 유리.. 친환경 비건 여성세정제 후기::약쑥청결바 후기 업체의 이름은 썬양의 자연주의이다. 매 회 비건페스타에서 봤던 업체라 반가웠다. 작년에 구입할까 고민했다가 이번에 구입했다. 비누에서는 은은한 한약 냄새가 난다. 할머니 취향인 나는 이 은은한 한약 냄새가 마음에 들었다. 판매자가 친절하게 설명을 자세하게 해주셨다. 비누가 다른 비누보다 농축된 정도가 15배라고 한다. 그래서 가격도 다른 업체의 비누보다 비쌀 수 밖에 없고 다른 향은 첨가하지 않는다. 그리고 물에 쉽게 무르기 때문에 전용 받침대를 사거나 물기관리를 잘 해줘야 한다. 약쑥 청결바는 개봉후 6개월 이내에 모두 사용해야 하며, 처음 일주일 동안은 손으로 거품을 내서 사용하고 쓰다가 림프절이 있는 겨드랑이에도 함께 사용하면 좋다고 한다. 그리고 많이 농축되어있기 때문에 열심히 써도 6개월 이내에.. 프린트 문서 삭제 안될 때::프린트 인쇄 오류 해결 보통은 프린트에 들어가서 인쇄 중인 문서를 중지하면 문서가 사라지면서 해결되는 경우가 대부분인데, 프린트 출력 명령을 해도 프린트 인쇄가 진행이 안되고, 오류난 문서를 삭제해도 되지 않는 경우, 인쇄 오류 해결하는 방법을 찾아봤다. 인쇄 스풀러로 프린트 인쇄 오류 해결하면 된다. 인쇄 스풀러는 두가지 경로를 통해서 들어갈 수 있다. 첫번째 제어판 > 관리도구> 서비스 > Print spooler 를 통해서 들어가는 방법이 있다. 제어판 > 관리도구 관리도구> 서비스 서비스 > Print spooler 위와 같은 창이 나왔다면, 서비스 상태를 중지하면 된다. 그리고 다시 Print spooler 서비스를 시작한 후에 프린트를 진행하면 다시 작동된다. 두번째 단축키를 이용한 방법 윈도우 키 + R > ser.. 플랑드비 고체치약::고체치약 만들기, 원데이 클래스 후기 베이킹 소다 등 취향에 따라 배합을 해서 나만의 고체치약을 직접 만들었다. 칫솔도 대나무 칫솔을 사용한다면 매일 세번이나 하는 양치질로 지구를 지킬 수 있다. 나는 시나몬을 좋아해서 시나몬을 첨가한 숯 치약을 만들었다. 다 만들고 나서 치약을 한 번 먹어봤다. 다 먹을 수 있는 재료들로 만들었기 때문에 먹어도 상관없다. 거품이 나지 않지만 자이리톨이나 덴탈 실리카와 멘톨이라는 재료가 들어가기 때문에 닦고나면 개운하고 액체 치약보다 난 더 세정력이 좋다. 칫솔에 가루를 묻혀서 닦으면 된다. 다만, 다음에 만든다면 숯은 선택하지 않을 것 같다. 우선 검은색이기 때문에 닦다가 옷에 묻으면 지우기가 어렵다. 그래서 다음에는 흰색으로 만들고 싶다. 클래스에서 선생님이 사탕수수와 대나무숯, 그리고 옥수수는 빨리 자.. 이전 1 2 3 4 다음
