How to live (67) 썸네일형 리스트형 멜릭서 비건 립 버터::비건 립밤 리뷰 립버터 신제품이 나왔는데 친구 jh에게 선물받았다. 멜릭서 비건 립 버터는 석유 추출 성분을 사용하지 않고 아가베와 시어버터가 주 원료라 좋았다. 아무래도 입술에 직접적으로 닿고 나도 모르게 먹기 때문에 립 제품의 성분은 중요하다. 번들거림이 없는 자연스러운 질감과 자연스러운 발색으로 남녀 모두 사용 가능하다. 종류는 무색인 아가베, 그리고 내가 고른 누드크래커 색상과 레드벨벳 색상 총 세 가지가 있다. 누드크래커 색상은 발색에 부담을 가지는 남성이 발라도 괜찮을 것 같다. 입술 색이 없으면 걱정이 앞서는 사람들은 고민없이 레드벨벳을 골라야 한다. 평소에 썬크림만 바르는 편인데 입술색이 너무 없는게 걸렸다. 이럴 때 뉴드크래커 립버터 바르면 자연스럽고 예쁘다. 뭔가 가을가을함이 어울리는 색감이다. 가을 .. 나의 웨딩플래너::제이웨딩 웨딩박람회 후기 웨딩박람회. 그곳은 예비신부들이 가는 곳이지 내가 갈 일이 있을까 싶었다. 소중한 내 친구가 웨딩플래너가 되었다. 처음에 친구가 웨딩플래너로 진로를 고민할 때 결혼문화에 대해 잘 모르는 나로서는 걱정이 됐다. 하지만 아주 멋지게 여러 결혼식을 잘 진행하는 친구를 보면서 괜한 걱정을 했다고 느꼈다. 친구 회사에서 하는 웨딩박람회에 갔다. 친구가 너무 보고 싶었고 나는 이미 친구의 신부님으로 등록이 되어있다. 내 예비신랑의 이름은 김우주로 등록이 되어있다. 우주는 내가 약 8개월 동안 임시보호했던 유기묘 이름이다. (tmi: 성은 내 친구가 김씨라서) 메이크업과 헤어도 받을 수 있는데 메이크업을 받을 때 원하는 스타일 등 여러 질문을 해주신다. 신랑은 왜 같이 오지 않았냐는 질문도 받았다. 뭐라고 해야 할지.. 쓰레기없이 장보기::마르쉐 http://www.marcheat.net/ 농부시장 마르쉐@ 농부, 요리사, 수공예가가 함께 만들어가는 대화하는 농부시장 마르쉐@. www.marcheat.net 제철에 나는 재료를 따로 알아갈 필요가 없다. 그냥 가면 아 이게 제철이구나 알 수 있다. 내가 풍선초를 보고 너무 귀엽게 생겼다고 하니까 농부님이 풍선초를 그냥 주셨다. ㅋㅋㅋ 남산 밑 다과회 후기::병과점 합, 피크닉 전시 명상 mindfulness, Mindful workshop 6 후기 남산 밑 다과회 후기::피크닉, 피크닉 전시 명상 mindfulness, Mindful workshop 6 후기 4층 루프탑에서 진행된 워크숍 프랑스에서 디저트를 공부하고 돌아왔지만, 떡과 한과를 판매하는 병과점 합을 운영하는 신용일 셰프님이 주최하는 워크숍에 다녀왔다. 저 예쁜 하늘을 보면서 간단한 명상과 다과회를 가졌다. 감사하고 행복했던 하루였다. 저 노란 액체는 초당옥수수를 쪄서 휴롬에 착즙한 것이라고 한다. 거기에 소금물에 살짝 데친 브로콜리의 식감이 조화를 이루는 시원하고 달콤한 죽이다. 죽의 질감을 부드럽게 하려고 그냥 찹쌀로만 만든 게 아니라 인절미를? 만들어서 만든 죽이라고 하셨다. 셰프님의 목소리처럼 부드러운 죽이었다. 셰프님은 과일을 살짝 데쳐서 드신다고 한다. 그렇게 하면 단맛을 최.. 슬기로운 불면생활::불면증, 숙면 하는 법 감사는 수면의 질을 높이고, 잠은 통증을 줄인다. 통증이 완화되면 기분이 좋아지고, 기분이 좋아지면 집중하기나 계획 세우기가 잘된다. 집중과 계획 세우기는 의사결정에 도움을 주고, 결정을 내리면 불안이 줄고 즐거움이 늘어난다. 즐거워지면 감사할 일이 더 많아진다. 이렇게 다시 돌고 돌며 상승 나선의 추진력이 점점 커진다. 즐거운 마음이 들면 운동을 하거나 사람들과 어울릴 가능성이 더 커지고 이 역시 다시 더 큰 행복으로 돌아온다. 앨릭스 코브, 「우울할 땐 뇌과학」, 심심(2018), p300 어렸을 때는 서서도 잘 수 있었다. 잠이 참 많았다. 그러다가 대학생이 된 이후에는 가끔씩 잠이 잘 안 오거나 일찍 깨버릴 때가 있었다. 최근 잠을 잘 자지 못한다. 그래서 내가 그동안 숙면을 위해 했던 노력들을 .. 엄마의 협박 덕분에::지정헌혈 하는 법 지정헌혈은 특정한 환자에게 수혈할 목적으로 하는 헌혈이다. 전국 어디나 상관없이 아무 헌혈의 집에서 지정 수혈을 하면 지정된 사람에게 보내준다. 지정헌혈을 위해서는 병원이름, 전화번호, 환자 이름, 필요한 제제(혈소판 등)를 알아야 한다. 나머지는 신분증을 지참하고 지정 헌혈한다고 하면 안내해주신다. 4월 어느날 동기 선생님에게 A형 긴급 수혈이 필요하다는 연락을 받았다. 선생님의 어머니께서 수술 중 악화되셨고 혈소판이 지속적으로 필요하신 상황이었다. 나는 빈혈과 저혈압 때문에 대학생 이후로 헌혈을 하지 않았다. 코로나 19로 인해 헌혈하는 사람이 급격히 줄어들고 있어, 수혈을 받지 못해 어려움을 겪고 있다는 이야기는 들었다. 나중에 이야기를 들어보니 그 날 혈액 은행에 혈소판이 한팩도 없어서 다급했다고.. 대나무 칫솔::알맹 마켓 Why Bamboo 플라스틱은 유한자원인 석유로부터 추출되고, 생산과정에서 많은 에너지를 소모합니다. 반면에 대나무는 무한자원인 태양에 의해 자라나고, 생태계와 함께 공존하다, 흙으로 돌아가 자연으로 순환됩니다. 대나무 칫솔의 사용은 우리가 공유해야 하는 환경을 더욱 지속 가능하게 만들 수 있습니다. 언제부턴가 이 세상의 모든 것이 다 연결되어있다고 느꼈다. 미세먼지도 코로나도 다 연결감이 준 아픔이라고 생각한다. 그래서 나는 지구를 사랑한다. 내가 지구를 아끼는 것은 나를 소중히 여기는 것과 같고, 내 소중한 사람들에게도 아주 작지만 좋은 영향을 준다고 믿는다. 경제적 독립을 하고 처음으로 후원을 시작한 곳도 환경 관련 단체였다. 누군가 내게 그랬다. 그렇게 살면 피곤하지 않냐고. 처음에는 힘들었다. .. 이전 1 2 3 4 다음
