6주차::아사나 수련

숙제 : 아사나 수련: 주 3시간
* 매주 금 자정까지 일주일 동안 수련한 아사나 시간을 단톡방에 올리기*



4/17(토) - 4/23(금) 총 시간
월 : 0 surrender 1
화 : 0
수 : 3 alchemy 1, singingbowl hatha, singingbowl flow
- 근력없는 나. 레벨 1이지만 식은땀 났다. 선생님이 나 안 쳐다볼 때 자세 안함. 아니 못함. 수련하면서 순응하는 삶은 행복한 삶이라고 마음 속에서 계속 외침.
-의사선생님이 최대한 운동하지 말고 스트레칭 위주로 살살 다뤄야 한다고 해서 쉬엄쉬엄 하니까 수련 한시간 한시간이 너무 소중하다. 이완에 도움이 됐던 싱잉볼 하타와 흐름에 맞춰 쭉쭉 전신을 늘려줬던 플로우 둘다 너무 좋았다. 하나샘 왕팬 됨.
목 : 0
금 : 0