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[숙대 입구]찜닭 치킨을 비건으로 먹고싶다면::카페 시바 오랜만에 간 카페 시바 Siva의 뜻은 이렇다고 하네요! 제일 유명한건 슈프림 양념 후라이드라고 하는데 처갓집 양념치킨 맛이랑 똑같다고 유명해요 ㅋㅋㅋ 저는 비건 찜닭과 비건 장조림 간장 마요 덮밥을 주문했어요 비건 장조림 간장 마요 덮밥 사실 실패하기 어려운 메뉴라 주문했는데 약간 실패.. 오늘만 이런거길 바라요 간장 소스에 마요 + 청양고추의 칼칼함은 실패할 수 없잖아요!! 구운! 마늘도 들어가고 버섯도 있고 분명 정성이 들어갔는데 발란스가 약간 맞지 않아서 아쉬웠어요 또 주문해볼 매뉴! 비건 찜닭 진짜 찜닭 비주얼이라 놀라고 ㅋㅋㅋ 이 맛… 몇년전에 먹어본 이 맛을 비건으로 먹을 수 있어서 놀라울 따름이었고 저는 너무 맛있게 먹었어요 같이 먹은 논비건은 찜닭맛과 비슷하지 않아서 좀 실망이라고 했어요..
[뮤지컬 후기]태양의 서커스 뉴 알레그레아 요즘 뮤지컬 보러다니느라 넘 행복 서커스는 처음인데 재밌다는 후기가 넘 많아서 기대가 됐더랬됴 좌석은 요렇게 되어있구 저는 SR석을 예약했어요 사실 VIP로 예매한 줄 알았는데…😇 뭐 SR도 충분히 가깝고 좋았어요 영화로만 보던 이런 광경…! 실제로 가보니 외국 놀러온 것 같구 넘 좋았어요 조마조마하게 입자앙~~~! 다른 뮤지컬들과 다르게 굉장히 왁자지껄하면서 자유로운 분위기였어요 여기저기서 막 팝콘 먹고 대화도 자유롭게 하고 그러더라구요 1부 끝나기 직전에 종이눈을 날려주는데 아이가 된 것처럼 넘 들뜨고 좋았어요 그리고 인터미션에 화장실에 가는데 ㅋㅋㅋ 사람들 머리에 다 종이눈 붙어있어서 넘 귀여웠어요 늦어서 밥을 못먹고 갔는데 비건은…없었지만 팝콘 츄러스 등등 팔고 버거랑 바오를 팔길래 먹었는데 짱맛..
[망원]우주최강 비건맛집::다켄씨엘 밀린 포스팅,, 빠른 포스팅을 위해 중요한 말만 적겠다 면서 또 아무말 대잔치 중 너무너무 가보고 싶었던 맛집으로 소문난 다켄씨엘 첫 방문에 문 닫혀서 못갔는데 두번째 만에 성공! 네이버 예약하고 갔다 평일 런치도 맛나보여요 언젠가 점심에도 출동갑니다 분위기 완전 힙한 술집인데 술도 다양하게 파시는데 문제는 일찍 닫으심,,, ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 예약이 8시가 가장 늦은 시간이라 술마시며 놀기에는 애매한 영업시간 하지만 사장님 하고싶으신 거 다 하시고 돈쭐 나시길,,, 넘 맛있으니까!!! 개인적으로 음료에 탄산수 추가시켜 주셨으면 좋겠다,, 금주 중이라 약간 곤란,, 찐 맛집이라 이제부터 다 먹어볼거니까 꼼꼼하게 메뉴 공부하구요 망원동에 내가 사랑하는 공간들이 코코콬콕 표시되어 있는거 구경하고 할로윈 특선이라구요..
[서촌]큔::서촌 최애 맛집 식당이라고 하기도 애매하고 델리라고 하기엔 식당같고 내 구 최애식당인 '수카라'가 죽지 않고 살아 돌아온 느낌 실제로 수카라를 운영하던 분들이 운영하시는 곳이라 수카라 메뉴를 큔에서 모두 만나볼 수 있다 영업시간이 수목금토일11:00-16:00(L.O15:30) 이라서...직장인인 나는 눈물이 나고.... 기회만 되면 꼭 가는 곳이다 *Only 워크인 (예약은 받고 있지 않습니다) 간판이 작아서 잘 안보일 수 있는데 이 건물이 보이면 큔 도착!! *주차 가능 요 하얀 차 세운 곳에 주차가 가능하다! 여기는 발효 전문점답게 음료부터 발효발효하고 진짜 다~~~~맛있다! 건강하고 발효 특유의 감칠맛이 마시면 저절로 행복해지는 맛임,, 올 비건은 아니고 비건 프렌들리하지만 비건 메뉴는 비건이라고 표시되어있다 디..
청소년 성폭력 위기 개입 20191106 구로구청소년상담복지센터 세미나 강사 서운영(한국양성평등교육진흥원 성폭력전문강사, 서울 해바라기센터 상담사) 성적자기결정권을 침해하는 모든 행위는 성폭력 성을 매개로 상대방의 의사에 반해 동의없이 이뤄지는 모든 가해행위(통신매체를 이용한 음란행위 포함) 주요범죄 발생 추세 강간, 강제추행 증가 (강도 감소) 용어 정리 간음 : 성기 삽입 폭행/협박 후 간음 = 강간 간음 전 도망 = 강간 미수 폭행/협박 후 추행 = 강제 추행 폭행/협박 후 성기 삽입은 안함 = 유사강간 의사를 물어볼 수 없는 주취상태에서 성관계 = 준강간 성폭력은 진술, 증거 확보 너무 중요 진술의 구체성, 사건 직후의 신고가 신빙성을 높여줌 피해진술은 영상녹화됨 스마트워치, 집주변 CCTV 설치 등 신변보호 국선변호 가..
[내추럴 와인]::페토 카스크::와인 테이스팅 노트 내추럴와인이란 내추럴와인은 말그대로 천연와인을 말한다. 와인의 양조 과정에서 포도즙 이외의 다른 화학 첨가물을 넣지 않고, 효모만 가지고 발효시킨 와인 일반 와인에는 아산황염이 들어간다. 오래 보존하고 대량 생산을 위해서! 마치 육식을 값싸게 하기 위해서 '공장식 축산'을 하는 듯한 그런 느낌이다. 내추럴 와인은 최소한의 아산황염만 들어간다. 그래서 내추럴와인은 비싸고 쿰쿰한 동치미 맛이 나는 것도 많고 소량생산해서 구하기도 어렵다. 내가 내추럴 와인을 사랑하는 이유는 많지만 우선, 친환경적이고 두번째, 숙취가 없다. 다음날 푹 자고 숙취 없이 활기찬 일상을 보낼 수 있다. 이래서 내추럴 와인 자꾸 사랑하게 된다. 내추럴 와인은 대략 아래 조건을 충족해야 한다. - 살충제나 제초제를 치지 않고 성장제 등..
[내추럴 와인]::비노스엠비즈 라 가타 모르미글리아나 2018::와인 테이스팅 노트 내추럴와인이란 내추럴와인은 말그대로 천연와인을 말한다. 와인의 양조 과정에서 포도즙 이외의 다른 화학 첨가물을 넣지 않고, 효모만 가지고 발효시킨 와인 일반 와인에는 아산황염이 들어간다. 오래 보존하고 대량 생산을 위해서! 마치 육식을 값싸게 하기 위해서 '공장식 축산'을 하는 듯한 그런 느낌이다. 내추럴 와인은 최소한의 아산황염만 들어간다. 그래서 내추럴와인은 비싸고 쿰쿰한 동치미 맛이 나는 것도 많고 소량생산해서 구하기도 어렵다. 내가 내추럴 와인을 사랑하는 이유는 많지만 우선, 친환경적이고 두번째, 숙취가 없다. 다음날 푹 자고 숙취 없이 활기찬 일상을 보낼 수 있다. 이래서 내추럴 와인 자꾸 사랑하게 된다. 내추럴 와인은 대략 아래 조건을 충족해야 한다. - 살충제나 제초제를 치지 않고 성장제 등..
[남부터미널]생일마다 가는 비건 다이닝::천년식향 최고의 핫플 요리 천재 셰프가 있는 천년식향 매 생일에 여기서 식사를 하는데 생일 주간을 맞이하여 오랜만에 가서 더더 좋았던 천년식향 테이블 배치가 아주 조금 바뀌어있었다 셰프님의 요리철학이 모두모두 담긴 애정하는 공간 재로 하나하나 좋은 것만 쓰시는 셰프님,,, 돈길만 걸으셔야 할텐데,, 제대로 즐기고 싶다면 오마카세(사전 예약 해야 함) 보틀 페어링이 제일 좋은 것 같다 이번에 바뀐 신메뉴가 많아서 너무너무 좋았다 하나씩 다 먹어봐야징 운영시간 이외에 미리 예약 승인이 된다면 프라이빗하게 식사를 할 수도 있다! 그리고 천년식향 is 내추럴 와인... 내가 천년식향때문에!!! 내추럴와인에 빠져서!!! 지출이 심해지고 너무 힘들었지만,, 내추럴와인을 알기 전으로 돌아가고 싶지는 않을만큼 너무 사랑하게 되..
[선릉]친환경 꽃집::플라워에이블 마블링 최애 꽃집 플라워에이블 네이버 예약이 가능하다 https://m.booking.naver.com/booking/13/bizes/265376 네이버 예약 :: Flowerable 식물을 사랑하는 나부터 zeroplastic zerowaste 비닐포장과 플로럴폼을 사용하지 않는 친환경꽃집입니다. 종이와 마끈 등 천연소재로만 간단히 묶었지만 식물의 싱그러운 향기와 색깔만으로 아름다 m.booking.naver.com 식물을 사랑하는 나부터 zeroplastic zerowaste 비닐포장과 플로럴폼을 사용하지 않는 친환경꽃집 종이와 마끈 등 천연소재로만 간단히 묶었지만 식물의 싱그러운 향기와 색깔만으로 아름다움은 충분 제로 웨이스트를 떠나서 꽃 구성 자체도 너무너무 아름답고 미쳤다ㅏ 내돈내산 직접 수령으..
[영등포구청역]차호로록::비건 가정식 밥집 예약제라 엄두가 안났는데 당일 예약이 가능했꼬,,, 1년 만에 가보게 된 차호로록 차호로록에서 가능한 비건 메뉴는 부지깽이 나물정식 12,000 (2인 이상 주문가능) 연잎밥 정식 13,000 그리고 없는 것 같은데 다른 분 블로그 보니 쓕와플을 파시던데...먹고싶당 작고 간판도 작아서 지나칠 뻔! 바로 옆에 공용주차장이 있어서 주차도 편했다! 울 엄마 취향이자나 넘 따숩고 좋았다 신발 벗고 들어가~ 예약을 해서 미리 준비를 다 해놓으시고 부지깽이 나물정식 자리에 앉으니 따뜻한 국과 밥, 호박죽을 내어주셨다 너무 맛있고 건강한 맛 엄마가 해준 맛 내가 해먹는 맛이 났다 다 먹고 나서 속도 편하고 행복했당
[이태원]퓨전 비건 중식당::알트에이 와,,, 요즘 신상 비건 맛집이 많아져서 어디부터 가야하나 행복한 고민을 하는 와중에 너무너무 가보고 싶었던 알트에이를 드디어 방문하는데 네이버에 나온 메뉴를 보니 사랑 그 잡채,, 다 먹어보고 싶었당 요즘 같이 날 좋은 가을에 바깥에서 식사를 할 수 있어서 더더욱 좋았다 양장피21,000 아삭하게 씹히는 신선한 채소와 불향 가득한 대체육이 들어간 양장피 너무 맛있었다 메뉴가 빛의 속도로 나와서 직원분이 미리 썰어놓고 대기하는 메뉴라고 설명해주셨는데 넘 웃겼다 유린육25,000 바삭한 튀김과 쫄깃하면서도 촉촉한 식물성 대체육의 조화가 돋보이는 유린육 원래 통가지를 시키려고 했는데 유린육으로 잘못 주문 ㅋㅋ 근데 너무 맛있어서 오열하면서 흡입 참고로 (굴소스 통가지21,000 -탱글한 보랏빛 가지와 굴소스..
[독서]스탠퍼드 교수가 가르쳐 주는 숙면의 모든 것::니시노 세이지 요듬,,, 잠을 많~이 자면 하루에 4시간...? 과거에 지독한 불면증을 앓고 숙면에 지대한 관심을 보여온 제가 읽고 정말 유익했던! 숙면에 관한 책 리뷰 수면 시간을 시간 낭비로 여기면 안 된다 수면 시간만큼은 철저히 사수하고 깨어 있는 시간 중에서 시간 낭비를 줄여야 한다 너무나 소중한 잠.... 수면은 방을 어둡게 하면 뇌가 자연스럽게 반응하는 수동적인 현상이 아니라 뇌의 자발적인 활동을 통해 일어나는 현상이다. 잘 먹고 운동하는 습관이 몸과 마음의 건강을 만들듯이 수면하는 습관도 건강 및 풍요로운 인생과 직결된다 또한 좋아하는 음식이나 잘하는 운동이 사람마다 다르듯이 수면에도 개인 차가 있다. 그래서 이 책에서는 이상적인 한 가지 방법을 강요하지 않고 각자의 생활에서 자신에게 맞는 습관을 만들 수..
[구디] 비건 타이음식 맛집::더 타이73 기대 없이 갔는데 너무 예뻐서 소리지를뻔 쏭타이 느낌이 너무 났는데 메뉴 디자인도 완전 쏭타이st 예쁘닥 그린커리 나는 워낙 그린커리를 좋아해서 맛있게 먹었다. 덜 달달하면 더 좋을 것 같아! 담에 또 주문할 것 같아 팟카오팍 불향 가득한 볶음밥이었는데 오이무침에 너무 짜게됐다고 미리 말씀해주셨는데 진짜 넘 짰고,, 볶음밥도 맛있긴 했는데 왠지 나는 쏭타이가 더 맛있는 느낌이었다 타이푸드 입맛이 너무 상향평준화된 탓이지 결코 맛이 없는 건 아니다!! 재방문의사 높고 제발 비건메뉴 늘려줬으면🤍🫶 채식한끼 어플에도 없어서 혹시나 해서 전화해봤다 면과 커리 각각 한종류씩 비건이고 두시반부터 네시반까지 브레이크 타임 이라고! 막상 와서 주문하니 그린커리와 볶음밥류 팟카오팍 두가지가 가능하다고 한다. 메뉴 설명 ..
청소년을 위한 마음봄 전략 최근 5년간 아동청소년의 정신진료 꾸준히 증가 학생 청소년 10명 중 1명 우울, 불안, 저살위험성 증상 경험 학교급이 높아질수록 중증도 증가 누구나 꿈꾸는 인생이 있다 그걸 가치라고 한다 가치는 내가 무언가를 판단하고 결정하는 기준이 되며 ‘이런 것들이 내 삶에서 함께할 수 있다면 참 행복하겠다’ 싶은 것 추구하는 가체에 맞는 삶을 산다고 느끼면 행복을 경험 즉, 가치는 내 삶에 행복을 가져다 준다 마음이야말로 소중히 지켜야 할 진정한 나의 핵심 마음은 귀를 기울이지 않으면 알기 어려운 작은 신호를 보낸다 내가 바꿀 수 없는 것에 집중하면 내 마음에 겨울이 온다 나의 마음의 변화을 알기 위해서는 내 감정과 생각을 살펴야 한다 아들러는 “우리가 느끼는 감정은 저마다 목적이 있다”고 했다 아들러의 감정의 ..
[신사]비건 다이닝 코스요리::마히나 비건 테이블 원래 너무 가고팠던 핀치.. 주방 마감하셨다고 해서 눈물을 머금고 근처 마히나 테이블에 갔다 2층으로 올라가야 하는데 입구에서는 사실 기대가 별로 되지 않았다. 우선 주변에서 마히나가 생각보다 맛이 그냥 그렇다는 평이 많았기 때문이다. 그런데 공간에 작품 전시도 해놓고 실내가 깔끔하고 맘에 들었다..! 두시 반인가 세시인가 암튼 애매한 시간에 갔는데 식사가 가능해서 너무 감사했다🤍 오 시즌 코스요리가 있었다 점심을 먹으러 온거라 무슨 코스야~ 싶었는데 디저트에 비건 복숭아 아이스크림을 보고 동공이 흔들리기 시작했꼬,, 긴긴 메뉴들을 포스팅하겠다고 찍고나서 코스로 주문 ㅋㅋㅋ 스타터 야채 수프와 디너롤 빵 에피타이저 당근 퓨레 후무스, 구운 단호박과 비트, 소렐, 미니 파프리카, 비건 레드 파마산 치즈 가..
[독서]이건희 컬렉션 오랜만에 미술책 군더더기 없이 잘 정리된 책이라 읽고 난 후 만족감이 높다. 우선 목차를 보면 제1전시실_ 한국미술명작 김환기│산울림, 여인들과 항아리 유영국│작품(1974), 작품(1972), 산 박수근│절구질하는 여인, 아기 업은 소녀, 유동 나혜석│화령전작약 이중섭│황소, 흰소, 가족과 첫눈 장욱진│나룻배, 소녀, 공기놀이 김홍도│추성부도 정선│인왕제색도 제2전시실_ 해외미술명작 파블로 피카소│검은 얼굴의 큰 새 호안 미로│구성 살바도르 달리│켄타우로스 가족 마르크 샤갈│붉은 꽃다발과 연인들 폴 고갱│파리의 센강 클로드 모네│수련이 있는 연못 오귀스트 르누아르│책 읽는 여인 카미유 피사로│퐁투아즈 시장 샘성,, 건희님 유명한 화가가 농축되어 있다. 저랑 취향이 많이 비슷하시군요,, 하나씩 인상 깊어..
시아르가오 위치 좋은 숙소::Puyo suites 급하게 예약했지만 위치나 여러가지 면에서 좋았던! 급하게 예약했지만 위치나 여러가지 면에서 좋았던! 침대가 두개라서 출장 마사지를 부를까 했는데 비가 너무 많이 와서 포기 숙소가 2층이었는데 비가 정말 많이 와서 오히려 좋았다 덕분에 푹자고 빈둥거리다가 서핑수업 갔다 재방문 의사 있음!! 그리고 직원분이 참 친절..
교사 대출::교직원공제회 대출 일반대여 복지누리대여 - 최초대여 이외에도 - 결혼대여 : 1인당 최고 3000만원(변동금리 2.99%), 결혼 6개월 전후 - 출산대여 : 1인당 최고 1000만원(변동금리 2.99%), 출산 3년 이내 - 무이자대여 : 폐결핵, 입원, 재해복구자금 복지부조 - 결혼기념품 - 출산축하금 -재가입 축하기념품 무료 세무상담 무료 법률상담
[강남]비건 베이커리 카페::비건비기닝 와보고 싶었는데 드디어 와본 비건 비기닝 비건이기도 하지만 최대한 국내 재료를 사용하려고 하고 유기농을 쓰려고 하는 찐 중의 찐이다! 초록초록 한 건 왠만하면 다 좋아하는 나는 먹기 전부터 군침이 돌았고 ㅋㅋ 비건 모짜렐라와 비건 체다 치즈가 들어간 시금치빵 비건 치즈가 두가지나 들어가 있어서 이것도 먹어보고 저것도 먹어보면서 먹은 것 같다 부들부들 하면서 적당히 쫄깃한 빵 식감이 너무 좋았다. 자꾸 생각나는 그 식감...(사랑해요) 인진쑥이 들어간 인절미 고물이 많이도 올라간 쑥쌀식빵 쑥도 엄청 넣으신 것 같고 묵직하다 마치 쑥떡을 빵으로 먹는 버전이랄까 싶은데 나는 사실 비건쌀빵 특유의 묵직함을 그렇게 선호하지는 않은데 이건 좀 달랐다. 머리에 종 울리는 맛!! 시금치빵도 그랬지만 식감이 발효를 어떻..
교사 재직증명서 발급 방법 안녕하세요 은행업무나 대학원 입학 등등 재직증명서를 발급받아야 하는 경우가 많죠? 라떼는... 행정실 담당 선생님께서 발급해주셨는데 이제 민원서비스에서 직접 발급받아 출력받으면 된다고 합니다. 저는 서울특별시교육청 기준으로 하였고 각 시도교육청 홈페이지를 통해 접속이 가능합니다. 우선 업무포털에 들어가서 오른쪽 배너에 "대국민 서비스"를 클릭하세요! 홈에듀 민원서비스 클릭 재직증명서 클릭 공인인증서 로그인 후 파일 다운 및 출력하실 수 있습니다~

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