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#요가철학
불교 철학
무아
무아를 설명하는 방식 : 연기론 - 서로 기대어 서있다. 조건 지어져 생겨난다. 인간의 심신 일체의 삶이 서로 관련되어 존재함.
불교에서는 매순간 윤회하고 있다고 봄. 매순간 달라지고 있는데 왜 똑깉디고 생각 하느냐.
죽음이 있는 이유는 태어났기 때문이다.
#해부학
무릎
퀴드립세스와 햄스트링 4중기 모두 무릎관절을 지나감
일상생활에서 무릎을 활용해서 허리를 보호
가부좌
골반
: 뼈 받침대
엉덩관절 = 힙 조인트 = 고관절
우파비스타코다사나
#명상
거울 명상
다양한 관점을 발견할 수 있음
지금 이 순간을 사는 명상
명상이 자극과 반응 사이의 텀을 만들어 준다
자동반사 되어있는 반응 패턴은 사실 다른 방식을 선택할 수 있음
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